Вода с лимоном – всем ли нужно начинать с нее день

Сегодня разберем один из популярных ЗОЖ-советов: «Пейте утром натощак стакан воды, а еще лучше с лимоном».

 Так ли на самом деле это полезно всем без исключения и что за удивительные свойства таит в себе «лимонная вода»? 

Стакан воды утром натощак помогает «проснуться» пищеварительной системе, запустить работу желудка, кишечника, почек и других органов. Организм начинает активнее функционировать, ускоряется метаболизм, выводятся токсины.

Лимон богат витаминами группы В, а также D, Е и РР; макро- и микроэлементами. В состав лимонной кожуры входят эфирные масла, обладающие антиоксидантными свойствами. Благодаря такому насыщенному составу цитрус может оказывать положительное влияние на работу иммунной системы, что особенно важно сейчас – в переходный период, когда так нужны витамины, силы и бодрость. 

Что же получается?

Вода – незаменима, лимон – кладезь полезностей. Поэтому, начиная утро с лимонной воды, мы даем организму отличный ресурс для работоспособности. Двойная польза напитка стимулирует органы и системы. Так что, это – хорошая привычка.

Однако, перед началом употребления лимонной воды, следует учесть индивидуальные особенности и заболевания, такие как язвенная болезнь желудка, аллергические реакции или проблемы с сердцем и зубной эмалью. Введение полезной привычки важно, но необходимо обращать внимание на собственное здоровье и прислушиваться к организму.